Rapport de l’événement : Le masque des émotions – Exprimer ce que l’on ressent

Coordination RAFIO

il y a 6 jours

3 min de lecture

Rapport de l’activité

Date : 25 septembre 2026

Organisateur : Résilience Active des Familles Immigrantes en Ontario (RAFIO)

Projet : « Ensemble contre la haine : renforcer l’inclusion et la résilience communautaire »

Thème : Santé mentale, expression des émotions, créativité et bien-être

Contexte de l’activité

Dans le cadre de ses initiatives visant à favoriser le bien-être, l’expression de soi et la résilience des jeunes, RAFIO a organisé, le 25 septembre 2026, une activité artistique et éducative intitulée « Le masque des émotions – Exprimer ce que l’on ressent ».

Cette activité avait pour objectif d’offrir aux jeunes un espace sécuritaire et créatif leur permettant de réfléchir aux différentes émotions qu’ils peuvent ressentir au quotidien et d’explorer la différence entre ce qu’une personne montre aux autres et ce qu’elle peut réellement ressentir à l’intérieur.

L’activité s’inscrivait dans une démarche visant à sensibiliser les jeunes à l’importance de la santé mentale, de l’expression des émotions, de l’écoute et du respect des expériences vécues par chacun.

Déroulement de l’activité

L’activité s’est déroulée dans une ambiance conviviale, créative et propice à l’expression personnelle. Les participants ont été invités à créer et à personnaliser un masque représentant différentes émotions.

À l’aide de couleurs, de mots, de dessins et de différents éléments créatifs, les jeunes ont pu représenter leurs émotions de manière personnelle et unique.

Les participants ont notamment été encouragés à réfléchir aux émotions telles que :

la joie ;
la tristesse ;
la colère ;
le stress ;
la confiance ;
la peur et l’inquiétude ;
ainsi que les différentes émotions vécues dans leur quotidien.

Chaque masque réalisé représentait une interprétation personnelle des émotions et permettait aux jeunes de s’exprimer à travers l’art, même lorsque certaines émotions peuvent être difficiles à exprimer avec des mots.

Réflexion autour des émotions et de la santé mentale

Une place importante a été accordée à la réflexion sur la santé mentale et l’expression des émotions.

Les échanges ont permis aux jeunes de réfléchir au fait qu’une personne peut parfois présenter une image différente de ce qu’elle ressent réellement à l’intérieur. Le masque est ainsi devenu un symbole permettant de discuter de ce que nous montrons aux autres et de ce que nous pouvons parfois cacher.

Les discussions ont également porté sur l’importance de reconnaître ses émotions, de pouvoir en parler et de trouver des moyens positifs de prendre soin de son bien-être.

Les participants ont été encouragés à développer une meilleure écoute de leurs propres émotions, tout en respectant et en étant attentifs aux émotions des autres.

Participation et appréciation

La participation des jeunes a contribué à la richesse de l’activité. Les participants ont fait preuve de créativité, d’ouverture et d’engagement tout au long de la réalisation de leurs masques.

L’approche artistique a permis de créer un environnement dans lequel les jeunes pouvaient s’exprimer librement, selon leur propre rythme et leur propre façon de comprendre les émotions.

Les échanges entre les participants ont également favorisé un climat d’écoute, de respect et de bienveillance. L’activité a constitué une occasion de partager des réflexions, de découvrir différentes façons d’exprimer les émotions et de renforcer les liens entre les jeunes.

Principaux résultats

L’activité a permis :

de sensibiliser les jeunes à l’importance de la santé mentale et du bien-être émotionnel ;
d’encourager les participants à identifier et à reconnaître leurs émotions ;
de favoriser l’expression des émotions à travers l’art et la créativité ;
de créer un espace sécuritaire où les jeunes peuvent s’exprimer sans jugement ;
d’encourager les échanges et le dialogue autour des expériences émotionnelles ;
de développer l’écoute, l’empathie et le respect des émotions des autres ;
de renforcer la confiance et l’estime de soi ;
de promouvoir des moyens positifs d’exprimer et de gérer ses émotions ;
de favoriser la création d’un environnement communautaire bienveillant et inclusif.

Conclusion

L’activité « Le masque des émotions – Exprimer ce que l’on ressent » a constitué une occasion importante de sensibiliser les jeunes à la santé mentale et de leur permettre d’explorer leurs émotions à travers une approche artistique et créative.

À travers la création des masques, les participants ont pu réfléchir à leurs émotions, partager leurs perspectives et mieux comprendre l’importance de l’expression de soi et de l’écoute.

L’activité a également permis de rappeler que ce que nous montrons aux autres ne représente pas toujours ce que nous ressentons à l’intérieur. La création d’espaces sécuritaires où les jeunes peuvent s’exprimer librement, être écoutés et se sentir respectés demeure donc essentielle.

RAFIO entend poursuivre ses efforts afin de créer des activités qui favorisent la santé mentale, l’expression de soi, la créativité, l’inclusion, la bienveillance et la résilience des jeunes.