Session jeunesse RAFIO "Comprendre et Gérer l’Anxiété"

Rapport de l'événement :

Date: Vendredi 23 mai 2026

Lieu: Locaux de RAFIO – 235 chemin Montréal, Ottawa

Thème: Comprendre et Gérer l’Anxiété

Déroulement de l’activité

Le vendredi 23 mai 2026, RAFIO a organisé un atelier jeunesse portant sur la compréhension et la gestion de l’anxiété. Cette activité avait pour objectif de permettre aux jeunes de mieux comprendre les causes et les effets de l’anxiété, tout en découvrant des outils pratiques pour mieux gérer le stress au quotidien.

L’atelier s’est déroulé dans une ambiance chaleureuse, participative et dynamique. Les jeunes ont démontré beaucoup d’ouverture, d’engagement et d’intérêt tout au long des échanges et des activités proposées.

Activités réalisées

Plusieurs activités interactives ont été organisées afin de favoriser la participation et l’apprentissage des jeunes, notamment :

• Jeu des émotions

• Quiz interactif

• Jeux de rôle

• Thermomètre de l’anxiété

• Présentation d’une boîte à outils anti-stress

• Activité de cartes positives

Ces activités ont permis aux participants de s’exprimer librement, de partager leurs expériences et d’apprendre différentes stratégies pour mieux gérer leurs émotions et leur anxiété.

Participation et appréciation

Les jeunes ont participé activement aux discussions et aux exercices proposés. Les échanges ont été enrichissants et inspirants.

L’atelier a reçu une note moyenne de 9,5/10, démontrant un très haut niveau de satisfaction chez les participants. Plusieurs commentaires positifs ont été recueillis, notamment :

« J’ai appris plein de choses utiles ! »

Une participante a également proposé la création d’un Kahoot pour le prochain atelier afin de rendre les activités encore plus interactives.

Clôture de l’activité

L’activité s’est terminée dans une ambiance conviviale autour d’un repas, de la musique et de moments de détente entre les jeunes. Cette période de socialisation a permis de renforcer les liens entre les participants et de favoriser un sentiment d’appartenance au groupe.

Conclusion

Cet atelier a permis aux jeunes de développer une meilleure compréhension de l’anxiété et d’acquérir des outils concrets pour favoriser leur bien-être mental. L’engagement des participants ainsi que les commentaires positifs reçus démontrent la pertinence et l’impact positif de ce type d’activité au sein de la communauté jeunesse de RAFIO.